上场
固定转轮的等级设定在外面。
用一个旋钮操控等级，一共有五档。
“班副，准备好了吗？”汤潮军向已经在固定转轮上的陈小龙问去。
“准备好了。”
汤潮军点点头，用手开始操控起旋钮。
旋钮被拨到一档。
随着电机的声音，转轮开始转动，档位汤潮军升的比较缓慢，这样速度会平缓些许。
升到三档后，固定转轮的速度就已经很快了。
三档便是三级，而已是及格标准。
及格标准已经来到了每秒4圈。
再向上提升一挡为四档，每秒5圈。
站在旁边望着江凡都觉得有些头晕，王斌走到江凡旁，为江凡介绍。
“你是刚开始训练。”
“一会儿训练时并不要求那么严格，先用一级的标准适应。”
江凡点点头，当两人对话时，汤潮军才终于慢慢悠悠的向陈小龙说开始计时。
陈小龙边转着边瞪了一眼汤潮军。
“十，九，八，七……”
“三。”
“二。”
“一！”
汤潮军关闭固定转轮，转轮慢慢停下。
江凡看的出来，他们为了躲这三百个俯卧撑可谓是用尽心机。
慢慢升档再到滚轮停下，班副已经转了快一分钟。
可班副并不是白叫的，自然有硬实力在。
固定转轮停下，陈小龙依然能平稳走下，只不过走的速度比较慢。
陈小龙平缓的向两条白线之间走去。
二十米的距离说长不长，说短不短。
一般刚开始训练完固定转轮的学员能走出五米都算好成绩。
即使是一档，以一级的标准转，那也是一秒两圈。
走下固定转轮没有吐就已经是罕见。
走到白线间，陈小龙速度变的更慢，走路十分平缓。
到十多米的时候，陈小龙才加起速。
陈小龙的这个成绩放在考核里，就是优秀的成绩。
陈小龙走到江凡他们面前，对汤潮军四人说道，“除了汤潮军外，其他人三百个俯卧撑。”
“汤潮军，六百个俯卧撑。”
汤潮军顿时哭丧着脸，大声抗议，
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